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109年 6月 海東,顯宮國小及土城高中午餐素食譜

NO

日 期

星期

主 食

副 食 一

副 食 二

副 食 三

湯

水果

乳品

熱量

(大卡)

11

6月15日

一

米    飯

破布子凍豆腐

鮮菇美生菜

清煮玉米

筍絲蛋花湯

 

757

12

6月16日

二

米飯

薯條雞塊

清炒三絲

薑絲尼龍菜

蔬菜肉羹

水果

778

13

6月17日

三

什錦炒飯

高麗菜素肉絲料

雙色花菜

茶葉蛋

黃瓜湯

乳品

753

14

6月18日

四

地 瓜 飯

咕咾素肉

清炒小松菜

客家小炒

蛋鬆白菜湯

水果

769

15

6月19日

五

五穀飯

日式壽喜燒

野菜煮

蕃茄炒蛋

味噌豆腐湯

 

761

15

6月20日

六

米飯

五香豆包

筍片炒木耳

清炒萵苣

酸菜鮮菇湯

 

772
 
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