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109年 10月 海東,顯宮國小及土城高中午餐食譜

NO

日 期

星期

主 食

副 食 一

副 食 二

副 食 三

湯

水果

熱量

(大卡)

5

10月12日

一

米飯

紅燒豆腐

秀菇小黃瓜

什錦堅果

蔬菜金針菇湯

 

762

6

10月13日

二

米飯

檸檬雞腿

竹筍炒肉絲

清炒皺白菜

紫菜蛋花湯

水果

774

7

10月14日

三

鮭魚炒飯

洋蔥鮭魚料

茶葉蛋

滷大白菜

黃瓜魚丸湯

乳品

756

8

10月15日

四

地瓜飯

黃帝豆肉燥

開陽葫瓜

蒜香青江菜

菱角龍骨湯

水果

765

9

10月16日

五

五穀飯

脆皮雞腿排

鮮菇高麗菜

西芹炒甜不辣

綠豆湯

 

770
 
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