各位小朋友都知道牙齒很重要，所以要好好照顧它們，但是要怎麼照顧牙齒呢？今天我們特別邀請到高雄醫學大學口腔衛生學系黃曉靈教授來跟各位小朋友及家長們分享口腔保健的 4 個小撇步！

撇步 1 ─ 吃東西後及睡前要刷牙搭配含氟牙膏 1000PPM

因為細菌在牙肉跟牙齒中間最多，所以要用「貝氏刷牙法」清潔牙齒，六歲前的小朋友可以使用比讚方式(掌式)，國小階段之後，建議使用「握筆式」的方式握牙刷，牙齒的頰側、咬合側、舌側三面都要刷、兩顆一起刷、來回刷十下。氟化物可以跟牙齒上面的鈣結合，刷牙搭配含氟牙膏可以讓牙齒變得更堅固喔! 

撇步 2 ─ 定期塗氟不可少

除了含氟牙膏，目前政府還補助 6 歲以下兒童每 6 個月 1 次的牙齒塗氟服務，就像幫牙齒穿上防護衣，只要寶寶長出第一顆牙齒就能塗氟，提醒各位家長，要帶小朋友去塗氟時記得攜帶健保卡及兒童健康手冊唷！

撇步 3 ─ 窩溝封填要記得

為避免食物殘留，防止後牙大臼齒的窩跟溝隙內滋生細菌，政府補助 6 歲未滿 12 歲學童臼齒窩溝封填服務，曉靈老師鼓勵各位家長在小朋友 9 歲前完成 4 顆第一大臼齒窩溝封填，更能有效預防蛀牙。

撇步 4 ─ 定期看牙不害怕

曉靈老師提醒各位家長， 1 歲前就能帶小朋友至牙科檢查口腔，從小保護乳牙，以免影響恆牙生長。而且透過定期看牙、正確潔牙、使用政府免費塗氟及窩溝封填服務，再加上維持良好口腔衛生習慣，小朋友看牙醫就不再害怕囉！